lev et kreativt og frit liv
Coaching og terapi samtaler
Måske kender du det: En oplevelse, der bliver ved med at køre i ring. Problemer, selvkritik, tankemylder. Måske har du forsøgt at forstå det, bearbejde det, slippe det – uden helt at komme fri.
Jeg hedder Maria Ginnerup, og jeg er psykoterapeut og coach. Siden 2013 har jeg arbejdet med en enkel psykologisk forståelse kaldet De Tre Principper.
De peger på noget fundamentalt: At vores indre oplevelse – vores tanker, følelser og stemninger – er som sneen i en snekugle. Når vi holder op med at ryste, falder det hele til ro. Selv de mest overbevisende oplevelser af at der er noget galt.
Og den vedvarende ro kommer ikke fra teknikker. Den kommer fra en indsigt i oplevelsers natur – og i hvordan vores følelser altid er skabt af tankens special-effekt.
Når vi ser dét, sker der noget. Vi begynder at forstå, at vi ikke behøver fikse eller ændre på det, vi oplever. Vi får øje på det i os, der allerede er helt. Og det giver en dyb lettelse.
Men med indsigt i De Tre Principper opdager man noget dybere:
Oplevelser skifter hele tiden, når vi ikke forsøger at fastholde dem som sandheden.
En oplevelse kan kun fortælle om sig selv – og den kommer ofte med to fundamentale misforståelser:
Du er ikke dine tanker – heller ikke dem der fortæller dig at der er noget galt.
Når du leder efter roen i nogen eller noget, så kigger du bare i den “forkerte” retning. Du er nemlig født med den.